菓子・スイーツ、やめます！

「金使って健康になるならいいけど、
  不健康になるならやめた方がいい。」
そう思って１２年前に煙草を辞めました。
「これを全部吸ったらやめよう。」では
ダメだと思い、半分以上残ってたタバコを
ひねり潰してゴミ箱に捨てたもんです。

先日、菓子・スイーツをやめました。
血糖値・中性脂肪・コレステロール値を
下げなきゃならないし、菓子代・薬代を使って
不健康になるのはつまらんと思ったからです。
自宅の冷蔵庫や会社の引き出しにお菓子が
入ってたんですが、全部捨てたり
同僚にあげたりしちゃいましたよ。

私は飲む・打つ・買う、どれもやりませんし
煙草もやめましたが、唯一つ甘い物だけは
猫にマタタビなので、こんな風にしないと
自分に勝てる自信がありません。
どうしても口寂しい時はノンシュガーの飴を
舐めてますが、本当は「口寂しい」という
概念を頭から消し去った方がいいんですよね。

以前にも何度かダイエットして、ストイックに
なったことはありましたよ。だいたい春先に
なると、夏までに何キロ痩せよう！って３ヵ月
計画立てて、ちゃんと目標を達成するんですが、
そのうちいつの間にか食べちゃってるんです。
その時の決まり文句が
「好物まで我慢して何の人生か。」って、
酒飲みや煙草吸いと同じ言い草なんですよね。
でも今度ばかりは、煙草やめた時と
同じように、食べない人になると
決めちゃいましたので、大丈夫です。

得意のセルフコントロールで行きます。
記憶の塗替えです。食後のデザートや間食が
当たり前と思っていた自分から、そう思わない
自分への記憶の塗替え。食べている自分の姿
から、食べないでも平気でいる自分の姿への
記憶の塗替えです。しまいには、甘い物を
食べた時の快感さえ抹消されることでしょう。
煙草もそうでしたから。煙草が美味いと
感じていた事実は覚えていても、美味しい感覚
自体は忘れてしまって、臭い、苦い、という
負のイメージだけになりますよ。

食事は野菜から先に食べ、納豆をたべ、
おかずを食べ、最後にご飯を軽く１杯だけ、
それで日に日に体重が落ちています。

世の成人病予備軍の皆さん、
共に頑張りましょうね！

名もなき親爺が人生を語る世にも不思議なブログ
武内利之の「ザッツ・ライフ」日曜の午前に更新